Do’s en don’ts voor ouders van een kind dat drugs gebruikt

In mijn blog van deze week geef ik do’s en don’ts aan ouders van een kind dat drugs gebruikt. Kort, bondig en makkelijk toepasbaar.

DOEN

Ben nieuwsgierig en neem een onderzoekende houding aan
Wees belangstellend en empathisch
Veroordeel je kind en jezelf niet
Luister goed
Vul niet in, maar stel open vragen
Vat samen wat je kind zegt en check of het klopt
Wees oprecht betrokken
Geef je kind aandacht en neem de tijd
Toon respect
Toon je kwetsbaarheid en laat je echtheid zien
Neem je kind serieus
Bied ondersteuning en toon begrip
Bekrachtig (goedkeuren) gewenst gedrag op een positieve manier
Benadruk de eigen verantwoordelijkheid van je kind
Waar mogelijk: probeer de aantrekkelijkheid van gebruik te verminderen
Help bij het creëren van nieuwe keuzemogelijkheden die tot verandering kunnen leiden
Help je kind met het helder maken van doelen
Geef onvoorwaardelijke liefde

NIET DOEN

Afkeuren
Beschuldigen
Veroordelen
Een autoritaire (strenge) of competitieve houding aannemen
Confronterende gesprekken voeren
Je kind jouw wetten voorschrijven
Negatief gedrag benadrukken
Weerstand oproepen
Discussiëren
Gebruik foutief inschatten
Niet te sterk aandringen op de gewenste verandering
Teveel of te weinig sturing geven
Continu controleren
Problemen die je kind zelf kan oplossen blijven oplossen

Omgaan met weerstand

Weerstand tegen verandering ontstaat vaak in de interactie tussen ouder en kind. Het benadrukken van negatieve kanten van het ‘verkeerde’ gedrag roept over het algemeen weerstand op. Weerstand roep je op wanneer je niet goed luistert en aansluit bij wat je kind vertelt. Je kind zal dan in de verdediging gaan en het tegendeel willen bewijzen: ‘het valt allemaal wel mee. Zo erg is het helemaal niet.’

Tegenover weerstand staat veranderen

Om je kind te helpen bij het verminderen van weerstand, kun je verandertaal uitlokken. Dit is de taal die, als hij uitgesproken wordt door je kind, zijn motivatie voor verandering versterkt. De term verandertaal komt voort uit de motiverende gespreksvoering. Het gaat erom de weerstand te verminderen en de verandertaal juist te versterken. Op die manier wordt de motivatie voor verandering vergroot en versterkt.

Geef aandacht aan de voor- en nadelen van verandering

Hoe meer je op de nadelen van het huidige gedrag en op de voordelen voor verandering ingaat, des te meer weerstand het bij je kind oproept om te veranderen. Geef aandacht aan beide kanten. Dus aan de kant die vóór verandering is: de voordelen van minderen of stoppen met gebruik. En geef aandacht aan de kant die de verandering in de weg staat: de nadelen van veranderen.

Lok verandertaal uit

Lok verandertaal uit om de twijfel bij je kind weg te nemen. Vragen die hierbij helpen zijn: ‘Wat vind jij belangrijk in het leven?’ ‘Wat wil je bereiken?’ ‘Over een jaar, of over vijf jaar?’ Of ‘Wat is jouw uiteindelijke doel?’ ‘Wat levert je dat op?’
Je kunt ook rechtstreeks vragen naar wat voor je kind de nadelen van het huidige gedrag zijn, en wat de voordelen van verandering zouden zijn.

Geef complimenten

Bevestig positief gedrag en positieve veranderingen door het geven van complimenten. Uit je begrip en spreek je waardering uit. Dit motiveert. Door tijdens het gesprek regelmatig te samenvatten wat je kind vertelt, kun je checken of je nog goed aansluit. Samenvatten versterkt wat er is gezegd en het helpt je om in verbinding te blijven met elkaar.

Geef het de tijd

Veranderen is een proces dat gepaard gaat met vallen en opstaan. Om verschillende redenen kan de twijfel over de ingezette weg toeslaan en kan de motivatie volledig wegzakken. Dit hoort bij het proces van herstel. Veroordeel de terugval niet maar blijf openstaan voor verandering. De manier van je kind benaderen blijft hetzelfde. Lok met jouw onderzoekende houding verandertaal uit bij je kind. Bespreek samen de tegenslagen en twijfels.

Vermijd teveel faalervaringen

Vermijd echter faalervaring op faalervaring door te blijven proberen er samen uit te komen. Het is belangrijk tijdig de stap te nemen naar de verslavingszorg. Zij hebben brede ervaring om je kind goed te kunnen helpen. Heb je zelf laagdrempelige hulp nodig bij het leren omgaan met het middelengebruik van je kind? Mail dan naar esther@mijnkindisverslaafd.nl. Ik help je graag!

HELP JE MIJ DIT ARTIKEL TE DELEN? DANK JE WEL!